Haus Leben Leipzig
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Sport und Bewegung
Körperliche Betätigung, insbesondere sanfte Bewegung, hat gerade für Menschen mit einer Krebserkrankung einen besonderen Stellenwert. Neben Leistungssteigerung und Stärkung des Immunsystems soll auch Stress abgebaut werden, um Kräfte schöpfen zu können.
Die verschiedenen sportlichen Angebote haben noch etwas gemeinsam: Das Erlebnis in der Gruppe, in der man sich verstanden fühlt und sich mit anderen austauschen kann. Und nicht zu vergessen: Es macht auch Spaß!
Allgemeine Fitness
- Beckenboden-Training (auch für Männer)
Mit Hilfe des Beckenboden-Trainings können Rückenschmerzen, Blasen- und Gebärmutter-senkungen sowie Inkontinenz verhindert oder gelindert werden.
Diese Angebot befindet sich im Aufbau. - Onko-Walking
Onko-Walking ist flottes Gehen ohne Stöcke, schont Gelenke und Knochen und ist für jede Altersgruppe, auch für Unerfahrene und Untrainierte, geeignet. Durch Onko-Walking kann nicht nur die Leistungsfähigkeit insgesamt gesteigert, sondern gleichzeitig das Immunsystem erheblich gestärkt werden.
Montag: 15.15-16.15 Uhr - Qi Gong
Qi steht für Lebenskraft, Qi Gong bedeutet Energie-Training. Durch die sich immer wiederholenden Bewegungen soll Kontrolle über den inneren Fluss der Lebensenergie erlangt und der Willen gestärkt werden. Dabei wird die Atmung mit der Körperhaltung und dem Bewußtsein harmonisch verknüpft.
Montag: 16.15 -17.15 Uhr -Qi Gong für Anfänger-
Mittwoch: 11.00-12.00 Uhr
Donnerstag: 17.00-18.00 Uhr - Tai Chi
Tai Chi, auch „Entspannung in Zeitlupe“ oder Schattenboxen genannt, verbindet Körper, Geist und Seele. Dabei wird die Atmung reguliert und das Herz, der Kreislauf und das Nervensystem gestärkt. Durch Ganzkörperbewegungen lernen Sie, Entspannung und tiefe Bauchatmung zu kombinieren.
Donnerstag: 18.00-19.00 Uhr - Frauen - Qi Gong
Dieses therapeutische Qi Gong richtet sich speziell an Frauen, die an
Krebs erkrankt sind oder waren. Körper, Qi, Geist und Vorstellungskraft werden in den Übungen angesprochen und vereint.
Im Kurs wird auf die Besonderheiten des weiblichen Körpers und daraus resultierender Probleme Rücksicht genommen.
Kursleiterin: Frau Dr. med. Petra Wüller, Praxis für Integrative Medizin Leipzig Tätigkeitsschwerpunkt die Traditionelle Chinesische Medizin
Montag: 10:00 - 11:15 Uhr - Rehabilitationssport nach Krebserkrankung
In Zusammenarbeit mit dem BSV St. Georg Leipzig e.V. und dem Haus Leben Leipzig bieten wir Patienten und Interessenten REHA - Sport nach Krebserkrankung an.
Sport und Bewegung gehören zu den wichtigsten Maßnahmen, um das Risiko degenerativer Erkrankungen zu verringern.
Gerade nach einer Krebserkrankung ist es besonders wichtig, die Leistungsfähigkeit des Körpers durch aktive Bewegung wieder herzustellen. Durch den Sport wird die Aufmerksamkeit auf die gesundheitlichen Stärken gerichtet und eine Verbesserung der Bewältigungskompetenz ermöglicht. Ziel ist es, im gemeinsamen Erleben von Spaß, Freude und Geborgenheit, die Lebensqualität zu erhöhen und in der Gruppe den sozialen Kontakt und Austausch zu fördern.
Unter Berücksichtigung der verschiedenen Indikationen und Krankheitsbilder gibt es jeweils eine Gruppe für Patientinnen nach Brustkrebserkrankungen, sowie eine gemischte onkologische Gruppe.
Die Gruppen werden von der Diplomsportlehrerin, Claudia Brauße geleitet. Kurstag ist jeweils donnerstags von 16:30 - 17:30 Uhr sowie 17:30 - 18:30 Uhr in der Sporthalle Friesenstr. 6, 1. Etage.
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Verordnung von Rehabilitationssport durch den behandelnden Arzt (Formular 56,
50 Übungseinheiten in 18 Monaten).
Anmeldung über: Frau Claudia Brauße
Telefon: 0341 / 909-3746
E-Mail: claudia.brauße(at)sanktgeorg.de
oder
Haus Leben Leipzig, Tel: 0341 / 444-2316
